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立夏的風(fēng)俗和含義

時(shí)間: 梓炫 百科知識(shí)

立夏,是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。歷書(shū):“斗指東南維,為立夏,萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也?!币韵率切【幷淼牧⑾牡娘L(fēng)俗和含義,希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

立夏的風(fēng)俗和含義

立夏的風(fēng)俗

1、立夏蛋

在民間,有“立夏吃蛋,石頭踩爛”的說(shuō)法,意思是立夏吃蛋,人就會(huì)勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋殼套,里面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋,有的還在蛋上繪畫(huà)圖案,相互用力比試,稱(chēng)為撞蛋。還有“立夏吃了蛋,熱天不疰夏”,相傳從立夏這天起,天氣晴暖并漸漸炎熱,許多人特別是小孩會(huì)有身體疲勞四肢無(wú)力的感覺(jué),食欲減退逐漸消瘦,稱(chēng)之為“疰夏”。女?huà)z娘娘告訴百姓,每年立夏之日,小孩的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋,可避免疰夏。孩子們還會(huì)三五成群,進(jìn)行斗蛋游戲。

2、立夏“秤人”

人們?cè)趹?hù)外懸秤于大樹(shù)下,為小孩和老人稱(chēng)量體重,以檢驗(yàn)一年來(lái)身體的變化。秤鉤懸一把凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花,一面講著吉利話。

其實(shí)開(kāi)始只是通過(guò)稱(chēng)重來(lái)了解一個(gè)人的身體健康狀況,過(guò)胖多瘦的人都會(huì)被善意的指出來(lái),對(duì)于后來(lái)的營(yíng)養(yǎng)和食材都會(huì)起到了一定的指導(dǎo)作用。慢慢地就被大家所認(rèn)可的流傳下來(lái)。

3、立夏粥

根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d,我國(guó)古時(shí)每年“立夏”節(jié)氣,民間形成了吃粥、等習(xí)俗。民間傳說(shuō)立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無(wú)病無(wú)災(zāi),其實(shí)在過(guò)去基本上營(yíng)養(yǎng)都是依靠喝粥來(lái)補(bǔ)充的,慢慢的演變而來(lái)就有了立夏喝粥的習(xí)慣了。

4、立夏面

過(guò)去有一個(gè)諺語(yǔ):冬吃混沌夏吃面,特別是江浙一帶立夏吃面是很多地區(qū)重要的習(xí)俗,民間還有“吃過(guò)立夏面,一天長(zhǎng)一線”的說(shuō)法,北方人由于天天都是吃面,反而對(duì)這個(gè)節(jié)氣吃面并不是特別的在意。

5、立夏養(yǎng)生

立夏時(shí)節(jié),人容易心浮氣躁,所以要立夏以后慢慢地學(xué)會(huì)養(yǎng)生,養(yǎng)生體現(xiàn)在很多方面,有外界的,比如運(yùn)動(dòng)健身,也有內(nèi)在的,美食,心情調(diào)節(jié),對(duì)于美食愛(ài)好者,對(duì)于飲食養(yǎng)生方面也是給出了一些建議。

常吃堅(jiān)果能夠有效強(qiáng)心護(hù)心。常吃干果、杏仁、山核桃和花生等堅(jiān)果,都有助于保護(hù)心臟。而由于夏季陽(yáng)氣盛于外,應(yīng)多以清淡食物為主,如白菜、苦瓜、絲瓜等。

立夏的含義

立,建始也;夏,假也,萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大,故名立夏。

在天文學(xué)上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

在天文學(xué)上,夏至是太陽(yáng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),這天過(guò)后它將走“回頭路”,陽(yáng)光直射點(diǎn)開(kāi)始向南移動(dòng),北半球白晝將會(huì)逐日減短。同時(shí),夏至到來(lái)后,夜空星象也逐漸變成夏季星空。

立夏有什么講究

門(mén)檻禁忌

立夏日有忌坐門(mén)檻之說(shuō)。道光十年《太湖縣志》中記載:“立夏日,取筍莧為羹,相戒毋坐門(mén)坎,毋晝寢,謂愁夏多倦病也?!币簿驼f(shuō)這天坐門(mén)檻,夏天里會(huì)疲倦多病。還有人說(shuō),如果小孩子在立夏日不小心坐到門(mén)檻了,就必須要坐滿七根門(mén)檻,才可解除這種禁忌。

厭祟除穢

立夏厭祟,門(mén)上插皂莢樹(shù)枝和紅花,含有黑(水)、紅(火)既濟(jì)之義。按照古代五行說(shuō),黑為水,紅為火。這是希望通過(guò)兩者相互制約,達(dá)到一種平衡。同時(shí),古人不僅日常用皂莢去污,還以皂莢入藥,認(rèn)為它具有殺蟲(chóng)功能。將它當(dāng)做厭祟之物,也著眼于除穢驅(qū)邪。

立夏避蛇

立夏要多避蛇。對(duì)生活在農(nóng)村的朋友而言,田野鄉(xiāng)間難免有蛇出沒(méi),因此這是一條很重要的注意事項(xiàng),盡量避免接觸蛇類(lèi),這是自古流傳下來(lái)的民俗。不過(guò)城市里一般不太容易遇見(jiàn)蛇。

飲食講究

飲食主要以清淡為主。因?yàn)榱⑾暮箨?yáng)氣上升,天氣逐漸升溫,太油膩的東西容易上火,對(duì)身體不好。民間有“立夏吃蛋”的習(xí)俗,俗話說(shuō):“立夏吃了蛋,熱天不疰夏?!?古人認(rèn)為,雞蛋圓圓溜溜,象征生活之圓滿,立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安,經(jīng)受“疰夏”的考驗(yàn)。

立夏如何養(yǎng)生

飲食

在飲食上,常吃堅(jiān)果能夠有效強(qiáng)心護(hù)心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等堅(jiān)果,都有助于保護(hù)心臟。而由于夏季陽(yáng)氣盛于外,陰氣居于內(nèi),造成前文所說(shuō)的“苦夏”,所以夏季應(yīng)多以清淡食物為主,如白菜、苦瓜、絲瓜等。

夏季養(yǎng)心補(bǔ)心,除了多吃清淡食物,還應(yīng)多吃些赤色或苦味食物,以養(yǎng)心安神,如小棗、蓮子、百合等,這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。除此之外,在早晚餐時(shí)喝粥和湯類(lèi)對(duì)身體也大有好處,既能生津止渴,清涼解暑,還可健脾祛濕,補(bǔ)養(yǎng)身體。

養(yǎng)神

夏季除了飲食養(yǎng)生外,貴在養(yǎng)神?!端貑?wèn)·上古大真論》言:“精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”說(shuō)明養(yǎng)神對(duì)于養(yǎng)生的重要性。進(jìn)入夏季,由于天氣炎熱,人們往往心躁不安,從而產(chǎn)生許多精神方面的不良癥狀。所以在精神調(diào)養(yǎng)方面,夏季應(yīng)靜心養(yǎng)性,清心寡欲,戒大喜大悲。多靜心養(yǎng)神,少貪心雜念。

運(yùn)動(dòng)

夏天是晨練的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生中講究“冬藏夏放”,也就是說(shuō)冬季要注意營(yíng)養(yǎng)和能量的積累,而夏季就要增強(qiáng)身體的新陳代謝能力,所以,晨練是不錯(cuò)的選擇。大家應(yīng)早睡早起,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力。

需要注意的是,鍛煉雖有利身體,但在夏季不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。由于夏天天氣炎熱,容易出汗,帶走身體的能量,所以,要及時(shí)補(bǔ)充消耗的能量。建議在炎炎夏季自備一些降溫防暑飲品,比如綠茶、綠豆湯、酸梅湯等,都是止渴生津的養(yǎng)生飲品。

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