小雪是二十四節(jié)氣的第幾個節(jié)氣
小雪是二十四節(jié)氣的第幾個節(jié)氣
小雪是二十四節(jié)氣的第幾個節(jié)氣：第20個
小雪是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，小雪節(jié)氣的前一個節(jié)氣是立冬。小雪節(jié)氣之后的節(jié)氣是大雪。
24節(jié)氣分別為：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生怎樣飲食
1、多吃果蔬補充維生素
冬天人體的維生素代謝程度要比其他的季節(jié)快,所以多吃果蔬補充維生素在冬季養(yǎng)生就顯得各位重要。像富含維生素A的菠菜、胡蘿卜可以讓我們的耐寒能力增強;富含維生素C的西紅柿、柑桔有良好的抗氧化及保護血管作用。
2、多食熱粥
小雪過后,在飲食方面可以多吃以下食物:保護心腦血管的食品,如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補性食物和益腎食品,如腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
3、多吃葉酸食物防抑郁
小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志,同時也進入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。
小雪的注意事項
早睡晚起，睡前泡腳
在小雪節(jié)氣的時候，人們需要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。所以這個時候首先要做的就是保證充足的睡眠。到了冬季的時候，人們要做到早睡晚起，睡覺的時間不要遲于22點休息。如果說人們到了凌晨1點還不休息，人的免疫力容易下降。
此時人們還要經(jīng)常泡腳，大家可以在每晚上的時候用熱水泡腳，用熱水泡腳能夠有效的刺激足底穴位，大家還可以在有時間的時候，做做暖腳操，增加腰腿部力量，這樣就可以促進下肢血液循環(huán)，防止凍傷，還能夠提高機體抗寒能力。
多吃葉酸食物防抑郁
小雪節(jié)氣的到來是冬季開始的標(biāo)志，此時也代表了即將進入抑郁多發(fā)的季節(jié)。這個時候大家要適當(dāng)?shù)氖秤貌げ?、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色之類的蔬菜，主要是因為這些食物中含有人體需要的葉酸，可以幫助人體抵抗抑郁。
全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動物肝臟及水果等富含有B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。吃復(fù)合性的碳水化合物、蘇打餅干改善心情，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則，還有助于御寒;香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)類似化學(xué)“信使”，能將信號傳送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安寧、快樂。
小雪節(jié)氣的農(nóng)諺
小雪飛滿天，來歲是豐年
這句農(nóng)諺的字面意思還是比較好理解的，其說的是在小雪節(jié)氣當(dāng)天如果降雪了，那么來年準(zhǔn)是一個豐收年。這句農(nóng)諺也是有道理的，因為在小雪的時候降雪了，那就會凍死地里的一些病蟲害。而病蟲害少了，自然莊稼長得好。并且融化的雪水還能緩解旱情，自然第二年更容易大豐收。
這句農(nóng)諺和“瑞雪兆豐年”是一樣的道理，村里的老農(nóng)民也表示，小雪天氣降不降雪，是可以預(yù)測來年收成好壞的。類似的農(nóng)諺有“小雪雪漫天，來年必豐產(chǎn)”。
小雪不見雪，來年長工歇
這同樣是一句可以預(yù)測來年收成的農(nóng)諺，以前農(nóng)民都是沒有土地的，都是要去地主哪里租用土地來種植，其中有些人就會去給地主家里干活，而這些人也被稱之為“長工”。
這句農(nóng)諺的意思是說，如果在小雪節(jié)氣的時候，當(dāng)天沒有下雪，那么第二年的時候就很有可能出現(xiàn)旱情。這樣糧食收成不好，自然長工就沒事可做了。類似的農(nóng)諺還有“小雪大雪不見雪，來年滅蟲忙不撤”。
小雪不見雪，小麥粒要癟
在小雪節(jié)氣的時候，本來是應(yīng)該要下雪的，如果沒有降雪那天氣就有點反常。而這句農(nóng)諺的意思是說在小雪節(jié)氣沒有降雪，那第二年小麥的收成就不好，麥粒也不飽滿。
因為在農(nóng)村里還有著“小雪大雪不見雪，來年滅蟲忙不撤”、“小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟”的農(nóng)諺。所以，北方的農(nóng)民朋友都是希望在小雪的時候，能多多少少降點雪。
小雪可以做什么
1、做腌菜
南京有諺語：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┲螅壹覒魬糸_始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，以備過冬食用。杭州人往往也會趁著這個節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。
2、吃糍粑
在南方某些地方，有小雪時節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語說，“十月朝，糍粑碌碌燒”。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才過癮，才能體味到農(nóng)家樂趣。
3、曬魚干
小雪時，臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。臺灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
4、刨湯肉
“小雪殺豬，大雪宰羊?！痹S多地方每到小雪、大雪兩個節(jié)氣，村民們便開始殺豬宰羊準(zhǔn)備年貨。無論哪家宰畜，鄰居、親朋都要過來幫忙。殺了豬，東家要做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請四鄰聚餐，寓意團結(jié)、和睦、萬事興旺。